~
Din krop bærer din livshistorie. Kroppen husker hvad sindet har fortrængt - eller forsøger at fortrænge. Dit livs oplevelser ligger lagret i din krop og i dit nervessystem. På godt og ondt.
Ved at turde være i kontakt med dét der er - i dit helt eget tempo - vil du opleve, at alle følelser har deres berettigelse, hvad enten det er glæde, sårbarhed, sorg eller vrede.
Et 1:1 forløb er et tæt samarbejde, hvor du gennem kropsbehandlinger, traumeterapi, yoga, samtaleterapi og psykoedukation lærer dig selv at kende, og får viden om din tilstand - og vejen ud af den. Du får afdækket dine ressourcer og dine udfordringer, og ved at skabe kontakt med dine indre sår, skaber du en større forståelse og medfølelse for dig selv.
Der findes ikke noget quick-fix, når det kommer til terapeutisk arbejde. Det tager tid at lære at skifte retning i livet og ændre gamle mønstre, narrativer og overlevelsesstrategier. Vi skal ikke ‘over noget’- vi skal igennem.
Det er således en præmis for forløbets udbytte, at tid og energi investeres.
Et 1:1 forløb er et bevidst, modigt og krævende indre og ydre arbejde, hvor det er dig, der skal finde dine egne svar og den nye vej i livet, der føles sand for dig. Jeg er dit vidne i processen, som skaber et trygt, respektfuldt og kærligt rum, og som står ved din side hele vejen igennem.
Som terapeut arbejder jeg under tavshedspligt.
Hvad indeholder et forløb?
Et forløb starter med en uforpligtende afklarende session, hvor vi starter med en afdækkende samtale på baggrund af et spørgeskema du får tilsendt og skal udfylde inden vi mødes. Herefter kommer du på briksen hvor jeg arbejder med din krop og udforsker de spændinger du mærker.
De øvrige 8 sessioner i forløbet er skræddersyet dine behov og vil være en kombination af traumeterapeutisk yoga, samtaleterapi og briksarbejde (healing og traumeterapi) .
Hvordan er et forløb opbygget?
I den indledende samtale gennemgår vi dine problemstillinger og ønsker for forløbet. Vi taler om relevante oplysninger om din livshistorie, ressourcer og eventuelle tidligere behandlingsforløb. Vi mærker begge to om kemi og tillid kan etableres, og forventningsafstemmer for et godt samarbejde for bedst muligt udbytte. Det er tilliden og den personlige relation mellem dig og mig, der vil være det bærende element for succes, derfor er dette essentielt i den indledende samtale.
Med udgangspunkt i vores samtale, vil jeg forlægge din plan for forløbet, og såfremt vi indgår en aftale, finder vi en betalingsløsning der passer dig, du betaler et depositum og alle tiderne bookes i kalenderen. Forløbet består af i alt 8 sessioner, med mulighed for at tilkøbe enkeltsessioner efterfølgende til særpris.
Hvad kan jeg forvente at få ud af et forløb?
- Du lærer at forstå dine tanker, følelser og reaktionsmønstre.
- Du får en bevidsthed om hvad der er dig og hvad er er internaliserede narrativer overlevelsesstrategier.
- Du lærer hvordan dit nervesystem er blevet påvirket gennem livet og hvordan det påvirker dig i din hverdag.
- Du lærer at mærke og forstå de signaler, som din krop sender dig.
- Du lærer hvordan du bryder gamle mønstre og tager ejerskab i dit liv.
- Du lærer hvordan du mærker dine egne behov.
- Du lærer at sige fra og sætte grænser.
- Du lærer at kommunikere bedre. - Du lærer at adskille dig fra dine gamle tankemønstre og regulere dine følelser, så de ikke styrer dig. - Du lærer at forstå, hvordan din krop udtrykker sig og hvordan du løsner op for gammel smerte der har sat sig i kroppen. - Du lærer at være med dine følelser (og med ubehag) frem for at flygte fra det.
Priser
Forløbet dækker over 8 sessioner (eksklusiv den indledende session) til en pris på 6.995 kr.
Det er muligt at betale i rater efter aftale. Der gøres dog opmærksom på, at det fulde beløb skal være betalt inden forløbet afsluttes. Sessioner i vedligeholdelsesfasen kan købes til en pris på 895 kr. pr. session. Normalpris 950 kr.