~
Din krop bærer din livshistorie. Kroppen husker hvad sindet har fortrængt - eller forsøger at fortrænge. Dit livs oplevelser ligger lagret i din krop og i dit nervessystem. På godt og ondt.
Ved at turde være i kontakt med dét der er - i dit helt eget tempo - vil du opleve, at alle følelser har deres berettigelse, hvad enten det er glæde, sårbarhed, sorg eller vrede.
Et 1:1 forløb er et tæt samarbejde, hvor du gennem kropsbehandlinger, traumeterapi, yoga, coaching og psykoeducation lærer dig selv at kende og får viden om din tilstand - og vejen ud af den. Du får afdækket dine ressourcer og dine udfordringer, og ved at skabe kontakt med dine indre sår, skaber du en større forståelse og medfølelse for dig selv.
Der findes ikke noget quick-fix, når det kommer til indre arbejde. Det tager tid at lære at skifte retning i livet og ændre gamle mønstre, narrativer og overlevelsesstrategier. Vi skal ikke ‘over noget’- vi skal igennem.
Det er således en præmis for forløbets udbytte, at tid og energi investeres.
Et 1:1 forløb er et bevidst, modigt og krævende indre og ydre arbejde, hvor det er dig, der skal finde dine egne svar og den nye vej i livet, der føles sand for dig. Jeg er dit vidne i processen, som skaber et trygt, respektfuldt og kærligt rum, og som står ved din side hele vejen igennem.
Som terapeut arbejder jeg under tavshedspligt.
Hvad indeholder et forløb?
Først afdækkes dit udgangspunkt;
Symptomer
Tankemønstre
Følelsesmæssige reaktioner
Handlemønstre (nervesystemets autorespons)
De udfordringer som ovenstående skaber for dig i din hverdag.
Herefter skaber vi overblik og sammenhæng;
Symptomer - hvilke fysiske symptomer har du?
Reaktioner - hvilke reaktionsmønster har du?
Triggere - hvor, hvornår, hvem eller hvad trigger dig?
Narrativer - hvilke overbevisninger har din hjerne skabt i din opvækst?
Tankemønstre - hvad siger du til dig selv, for at undgå narrativet?
Følelser - hvilke følelser opstår når du lytter til tankemønstret?
Handlemønstre - hvilken adfærd har du, når du reagerer på følelserne?
Angst - hvad fortæller dit nervesystem at der sker, hvis du udtrykker dit behov?
Overlevelsesstrategier - hvilke overlevelsesstrategier har du, og hvordan arbejder de mod dit egentlige behov?
Hvordan er et forløb opbygget?
Hvad kan jeg forvente at få ud af et forløb?
Priser