~
Gruppeforløbet er en invitation til refleksion, afspænding, fordybelse og samhørighed.
Måske er du et sted i livet, hvor du har svært ved at finde ud af, hvad du skal. Måske, der er sket større forandringer i dit liv, som du ønsker hjælp til at finde fodfæste i. Måske du savner et fællesskab, der bygger på tryghed og omsorg - uden præstationer og krav.
Det overordnede fokus i gruppeforløbet er, at træne din evne til at skabe ro i dit sind og mærke indad. At være i og med stilheden - lytte til din krop og mærke dine sanser. At turde stole på dét, du mærker - og turde udtrykke det. Det er et selvkærligt og transformerende frirum i din hverdag.
Gruppeforløbet består af fem sessioner af hver 2,5 timers varighed. Hver session vil have et overordnet tema, men fælles for alle er, at de består af deling, en guidet meditation samt forskellige øvelser for krop (bevægelse) og sind (refleksion) - med dét formål på at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
I rummet vil alle deltager være i gang med hver deres proces. Udfordringerne vil oftest være genkendelige for hinanden og derved føles som en kærlig støtte - give en følelse af samhørighed.
Der vil ved alle sessioner blive serveret sunde snacks og the.
Der er plads til 8 deltagere i et gruppeforløb.
1. session - Længslen
Forløbets første session handler om at mærke efter hvad du drømmer om, og hvad dine dybe længsler er. Sessionen starter med en guidet meditation efterfulgt af en refleksionsøvelse hvor også din kreativitet kan få lov at udfolde sig.
2. session - Mørket
3. session - Tomrummet
4. session - Lyset
5. session - Ceremonien